Sesiuni de grup pe Zoom
Respirăm împreună, de oriunde ai fi.
Sesiuni live de Rebirthing Breathwork, într-un spațiu sigur și ghidat. Alege o dată din calendar și rezervă-ți locul.
Calendarul sesiunilor
Următoarele întâlniri
Duminică
18
Octombrie
Potrivit pentru începători · cu Mihaela
Sesiune de grup – Rebirthing Breathwork
11:00 ora Moldovei · 10:00 Belgia · 15:00 Thailanda
2 ore pe Zoom: ancorarea și explorarea, aproximativ 45 de minute de respirație ghidată activă, apoi integrare.
20 €
În curând
Următoarele date apar aici. Urmărește-mă pe Instagram ca să afli printre primii.
O sesiune, pas cu pas
01
Rezervi locul
Apeși „Rezervă locul” și plătești 20 € cu cardul. Durează un minut.
02
Primești link-ul
Confirmarea și link-ul de Zoom îți vin imediat pe email.
03
Respirăm
Te ghidez prin respirația circulară conștientă, aproximativ 45 de minute.
04
Integrăm
Revenim încet, împărtășim și ancorăm starea de liniște.
Ce să pregătești
— Haine lejere și un loc unde să poți sta întinsă
— O păturică sau un șal ca să te acoperi
— Jurnal, stilou și apă
— Căști sau mască pentru ochi (opțional)
— Zoom instalat; conectează-te cu 5–10 minute înainte
Ce spun participantele
„Chiar dacă totul s-a întâmplat online, am simțit puternic energia și siguranța grupului. La final, senzația de acceptare și iubire a fost copleșitoare.”
Vica, participantă
Înainte să te înscrii
Întrebări frecvente
Rebirthing Breathwork nu este recomandat în sarcină și dacă ai probleme acute sau cronice cu inima, respirația sau tensiunea arterială, epilepsie, o intervenție chirurgicală recentă sau atacuri de panică. Dacă ai dubii, scrie-mi înainte să te înscrii.
E prima dată când fac breathwork. Pot participa?
Da. Sesiunile sunt potrivite și pentru începători: explic tehnica pas cu pas la început și te ghidez pe tot parcursul.
Trebuie să am camera pornită?
Nu e obligatoriu, dar mă ajută să te văd ca să te pot ghida. Microfonul rămâne închis în timpul respirației.
Pot mânca înainte?
E bine să nu mănânci cu aproximativ 2 ore înainte. Apa e binevenită.
Ce se întâmplă dacă apar emoții puternice?
E firesc. Lucrăm într-un spațiu sigur, iar tu poți încetini sau te poți opri oricând. Sunt alături de tine.
Ce fac dacă nu mai pot ajunge?
Anunță-mă înainte de sesiune și îți transfer locul la următoarea dată.
Cum primesc link-ul de Zoom?
Imediat după plată, pe email (verifică și folderul Spam). Dacă nu-l găsești, scrie-mi.
Respirația conștient conectată nu înlocuiește tratamentul medical sau psihologic.
Nu poți ajunge de data asta?
Descarcă gratuit ghidul „Înțelege-ți starea sistemului nervos” și începe să-ți asculți corpul de acasă.
Ai întrebări?
Scrie-mi la onofrasm@gmail.com sau pe WhatsApp la +32 483684773.
Îți răspund cu drag.
